Terapias de bosque

La terapia de bosque es una intervención que se basa en la naturaleza y tiene en cuenta las necesidades específicas de las personas y el entorno natural y social en el que viven. Se acerca a “La salud es el resultado del proceso por el cual el ser humano se adapta a su entorno físico y social”.

La terapia de bosque tiene como objetivo promover un estado positivo de salud mental, mejorando la salud física y social de quienes la practican mediante la conexión con la naturaleza, las relaciones y la cohesión social, esto lo convierte en una método terapéutico con muchos beneficios.

La terapia forestal se basa en un enfoque multidisciplinario en distintos campos, que son: la salud planetaria, la medicina forestal, la sociología, la psicología, el trabajo social, la ecología emocional, la ecología y la silvicultura. Con el apoyo de este enfoque multidisciplinario, los baños de bosque sirven para complementar y prevenir tratamientos como pueden ser la ansiedad y la depresión.

El guía profesional en terapias de bosque realiza actividades de conexión con la naturaleza, artes expresivas y atención plena, para el tratamiento y la recuperación de la persona que practique Shinrin Yoku. No es necesario contar con una formación universitaria específica para realizar baños de bosque, pero es muy recomendable tener la formación profesional del Forest Therapy Hub.

¿Qué usos se le pueden dar a las terapias de bosque?

1. Medicina preventiva

La medicina preventiva, como su propio nombre indica, se encarga de la prevención de enfermedades. Este tipo de medicina no tiene el objetivo de curar, ya que la persona a la que se la aplican técnicas preventivas aún no se le ha diagnosticado la enfermedad.  Es por esto que las terapias de bosque se consideran métodos de medicina preventiva, porque evitan que mucha gente caiga en ciertas enfermedades, desde ansiedad, diabetes o problemas del corazón.

Medicina preventiva

2. Ansiedad

El trabajo, las facturas, llegar a final de mes, las relaciones, son algunos de los motivos por los cuales nos solemos sentir angustiados muchas veces, la ansiedad es una enfermedad que por desgracia a día de hoy esta muy presente en nuestra sociedad, se puede describir como sentirse inquieto, nervioso, preocupado, temeroso o tener pánico por algo que está por suceder o podría suceder. Los baños de bosque son un método estupendo para desconectar de nuestras preocupaciones y lograr de una vez por todas relajar la mente.

Calmar la ansiedad

3. Depresión

Otra de las enfermedades mentales que por desgracia se sufren mucho a día de hoy. La depresión se define como un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un estado de ánimo bajo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. El mejor tratamiento para la depresión es acudir a un profesional, no os dejéis engañar por otro tipo de terapias que leáis por internet. De manera complementaria con lo que os recete el especialista, unas cuantas sesiones de baños de bosque te ayudarán a relajar la mente y a acelerar el proceso de recuperación.

Ayuda con la depresión

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