¿Qué son los baños de bosque?

Es muy importante comprender que son los baños de bosque antes de empezar a poner en práctica esta disciplina. Los baños de naturaleza son una experiencia única de conexión con la naturaleza. Estos baños, cada vez más comunes, son una práctica de bienestar que se basa en la unión de cuerpo y mente con el bosque. Se asemeja con la siguiente idea «La salud como resultado de un proceso de adaptación del ser humano a su entorno físico y social». El Shinrin Yoku tiene como objetivo promover un estado positivo de salud mental. Mejorando la salud física y social, mediante la conexión con la naturaleza, las relaciones y la cohesión social.

Baños de bosque

De hecho, el bosque no es el único espacio en el que se puede practicar este tipo de terapia con la naturaleza, los baños de bosque pueden realizarse en cualquier espacio naturalmente abierto. Hay muchas actividades que se pueden hacer mientras se camina en estos lugares que pueden beneficiar a una persona. Es importante que todos escuchemos, mantengamos la calma, aceptemos y reconozcamos tu presencia, permitas que tus sentidos sientan y disfrutes lo que te rodea.

¿Qué son los baños de bosque?

Un bosque, para ser un bosque terapéutico y que nos sirva para realizar baños de bosque, debe tener una serie de características, entre ellas, que sea un bosque maduro. A medida que los árboles envejecen, liberan más fitoncidas (aceites esenciales), que han demostrado ser muy beneficiosos para la salud cuando se inhalan. Durante el baño de bosque, los guías te invitan a diferentes actividades pensadas para tu bienestar, escuchando el silencio, caminando despacio, respirando, relajándote… En definitiva: estimulando y pensando en tus sentidos.

¿Qué son los baños de bosque?

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