Cuatro tipos de amistades

Hacer diferentes tipos de amigos puede ser divertido y emocionante. Las amistades también pueden mejorar tu salud mental. En este post hablaré de cuatro tipos de amistades.

A veces conoces a alguien nuevo y sabes enseguida que vais a ser muy amigos. Otras veces se tarda más en conocer a alguien hasta que tú (o la persona) os sentís lo suficientemente cómodos como para derribar vuestros muros. Pero una vez que has encontrado tu círculo de amigos, la vida suele ser un poco más plena.


Las amistades, cómo se forman y su intensidad varían de una persona a otra.

Puede que sigas estando cerca de tus amigos de la infancia o que te sientas más feliz en grupos grandes y diversos. Puede que te sientas realizado con sólo un puñado de amistades profundas, o que seas una mariposa social cuya agenda nunca está vacía.

Sea cual sea el estilo de amistad que te convenga, hay varios beneficios que puedes obtener de estas conexiones.

Cuatro tipo de amistades

  • Conocidos
  • Amigos sociales
  • Amigos cercanos
  • La quintaesencia de la amistad

A continuación te detallo los cuatro tipos de amistades y las características de cada una.

Cuatro tipos de amistades

Conocidos

«Puedes tener amigos que son más bien conocidos con los que sólo mantienes el contacto porque vienen del trabajo o de algún otro encuentro de interés común», explica Suárez-Angelino, «fuera de eso, probablemente no te dirías más de tres palabras».

Los beneficios de tener conocidos son:

  • Potencial para la creación de redes
  • Conversación poco esperada
  • Reducción de la ansiedad social

Amigos sociales

«Tienes amigos sociales que pretenden ser más ligeros y con los que sólo te diviertes en las reuniones sociales», comienza Suárez-Angelino, «pero te abstienes de compartir demasiado íntimamente o profundamente con ellos».

Los beneficios de tener amigos sociales son:

  • Formar parte de una comunidad
  • Amplía tu círculo de amigos
  • Un diálogo fácil y sin presiones

Amigos íntimos

Los amigos íntimos son aquellos que siempre están dispuestos a darte consejos. Son las personas con las que puedes compartir o celebrar las buenas noticias y en las que puedes confiar. «Estos amigos son perspicaces y te ayudan a apoyarte«, dice Suárez-Angelino.

Los beneficios de tener amigos cercanos incluyen:

  • Conexiones más profundas
  • Ánimo
  • Ayuda y placer con los que puede contar



La quintaesencia de la amistad

Finalmente, tienes el epítome de los amigos. «Son amigos que pueden divertirse y pasar buenos momentos, pero que también se apoyan mutuamente en los momentos más oscuros», explica Suárez-Angelino. «Estas amistades son una hermosa danza y elevan el bienestar de cada uno».

Los beneficios de tener amigos por excelencia son:

  • La libertad de ser realmente tú mismo
  • Apoyo estable y sin prejuicios
  • Amor y lealtad mutuos

¿No tienes amigos en cada categoría? No pasa nada. Algunos amigos pueden pertenecer a más de una categoría, o algunas categorías pueden quedar vacías.

«Puede haber razones en su pasado que dificulten la confianza, y puede elegir no tener amigos cercanos que conozcan detalles íntimos de su vida», explica Suárez-Angelino. «Puedes reservar esto sólo para tu familia o para un terapeuta, ¡y está bien!».

«Estamos programados para conectar con los demás, por lo que las conexiones platónicas son satisfactorias», dice Juliet Lam Kuehnle, consejera certificada por la junta nacional en Charlotte, Carolina del Norte. «Mejoran nuestro sentido del yo y nos permiten sentirnos afirmados, conectados y como si perteneciéramos».

Para saber si un amigo o una conexión son adecuados para ti, considera cómo te sientes después de pasar tiempo con ellos. Te sientes:

  • Natural o como si estuvieras fingiendo
  • Conectado o desconectado
  • Drenado o energizado
  • Emocionado o frustrado

Lo que significa «bueno para ti» en la amistad puede variar de una persona a otra. Pero algunas características de una amistad sana y sólida son universales.

«Una amistad sana es aquella en la que la expresión emocional es genuina, los límites son adecuados, la comunicación es asertiva, se comparten valores comunes y se da y se recibe», dice Kuehnle.

Por supuesto, esto no significa que no se produzcan ocasionalmente desacuerdos o disonancias. Pero según Kuehnle, en una amistad sana se intenta reparar, comprometer y comprender a la otra persona.

Cuatro tipos de amistades

Las amistades tienen varios beneficios, entre ellos el de ser buenas para la salud mental.

Ahora que ya conoces los cuatro tipos de amistades que existen, es momento de que conozcas los beneficios mentales que te aportan las amistades.

Beneficios para la salud mental

Pero aunque la amistad puede ser buena para ti, no todas las amistades duran para siempre.

«Las amistades tienen temporadas, es decir, sirven para algo en algún momento de tu vida, pero luego pueden seguir su curso», dice Kuehnle. «Pueden ser amigos que haces mientras tu hijo está en la guardería, por ejemplo, pero cuando los niños crecen y dejan de ser compañeros de juego, te das cuenta de que no tienes mucho en común».

Ten en cuenta que a medida que tu vida cambia, es normal que tus amistades también lo hagan.

Las amistades de todo tipo pueden hacer que este mundo en el que vivimos sea un poco más fácil. Tener amistades y sentirse conectado a otros puede tener un impacto positivo significativo en su vida.

Echa un vistazo a las amistades de tu vida. ¿Cómo le sirven? Puedes considerar mostrar más gratitud a tu amigo más cercano o llamar a un amigo al que quieres volver a ver.

Si necesitas contactos, puedes incluso plantearte presentarte para construir tu círculo.

No te sientas mal si tu círculo de amigos no llega a los cientos. Está bien ir por la vida con un número reducido de amigos. Sólo tienes que saber que no tienes que hacerlo solo. Después de todo, para eso están los amigos.

Espero que ya reconozcas los cuatro tipos de amistades que existen y recuerda disfrutar de tus amigos siempre que puedas, son un tesoro que debes cuidar.

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