Con el TDAH, gestionar incluso las pequeñas tareas puede parecer difícil. Aquí tienes algunas estrategias para centrarte en hacer las cosas cuando te sientas abrumado. Si le han diagnosticado un Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), es posible que se encuentre creando grandes listas de tareas pero que le cueste completarlas. O puede
Explorando la salud mental de Vincent van Gogh: ¿esquizofrenia, trastorno bipolar u otro?
La depresión posparto puede afectar a cualquiera. Aquí tienes algunos consejos para afrontarlo. El nacimiento de un bebé puede suponer muchos cambios en la vida de una persona. Algunos de estos cambios son esperables, como muchos pañales sucios, nuevos horarios de alimentación y falta de sueño. Pero algunos cambios son menos esperados, como los que
Si tienes TDAH, puede que te resulte difícil quedarte quieto, pero hay formas de aprovechar los comportamientos inquietos para mejorar tu concentración. El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) puede dificultar la concentración y la permanencia. Aunque los médicos suelen diagnosticar el TDAH en la infancia, puede afectar a personas de cualquier edad.
Entender qué causa esta emoción puede ayudarte a lidiar con el comportamiento celoso. Nadie quiere admitir que está celoso, pero todos lo hemos sentido. Todos conocemos esa aguda conciencia de que algo o alguien a quien amamos está en peligro de perderse o ser arrebatado. Los celos pueden ser un reflejo de nuestros pensamientos más
Aunque el comportamiento y las acciones de alguien pueden influir a veces en tu estado de ánimo, sólo tú puedes gestionar tus emociones. Todos hemos pasado por eso: esos momentos en los que nos sentimos heridos por algo que alguien ha dicho o hecho. Cuando esto sucede, es fácil asumir que la otra persona es
Puede que vivir con el síndrome de Asperger no te dé «superpoderes», pero puedes descubrir que tienes algunos atributos realmente positivos que te ayudan a brillar. Los expertos en salud mental ya no consideran el síndrome de Asperger como un diagnóstico independiente. En cambio, en 2013, la Asociación Americana de Psicología actualizó su «Manual Diagnóstico
Utilizar la atención plena para mejorar tu bienestar mental no tiene por qué ser difícil si practicas, evitas presionarte y encuentras un estilo que te funcione. Entre las apretadas agendas de trabajo, las noticias sombrías, los quehaceres diarios y el tiempo para los amigos y la familia, hay mucho estrés con el que lidiar. Todo
Escribir un diario es una estrategia útil para aliviar las preocupaciones y controlar la ansiedad. Puedes empezar y encontrar tu ritmo con algunos consejos y sugerencias. El diario es una técnica de escritura terapéutica que consiste en poner los pensamientos en papel. Esta técnica de escritura expresiva despeja la cabeza, mejora el conocimiento de uno
Mi perro murió y mi corazón está roto – 10 años después sigo echando de menos su presencia. Nos esforzamos por compartir perspectivas basadas en experiencias diversas, sin estigma ni vergüenza. Esta es una voz poderosa. La pérdida de un ser querido puede ser un momento indescriptible en su vida. Todos esos momentos que compartisteis